動画集

院でご指導した体操法の確認・復習のためのページです。体操ご指導の時に動画番号をお伝えしますのでその動画を見て確認と復習をしてください。

動画① 起掛け体操

朝起きる時に布団の中で毎日やってください。起きる時は腹筋を使って真っすぐ起きないで必ず横向きになってから起き上がりましょう!

動画② 肩こり対策

(準備中 YouTubeリンク)

動画③ 肩こり対策

(準備中 YouTubeリンク)

動画④ 腰痛対策

(準備中 YouTubeリンク)

動画⑤ シンク体操

(準備中 YouTubeリンク)

動画⑥ シンク体操

(準備中 YouTubeリンク)

!ご注意!

院内で私からの手ほどきを受けていない方がこのページにある体操を行う場合は自己責任でお願いいたします

旭カイロプラクティック